로그인
회원가입
사이트맵
안동대학교
통합검색
검색어입력
학군단소개
인사말
연혁
ROTC란
자치지휘근무
찾아오시는길
모집안내
지원선발절차
과정별모집일정
선발방법
선발요소배점안내
세부선발방법
커뮤니티
공지사항
질문답변
게시판
사진자료실
연병장사용현황
족구장사용현황
사이트 링크
관련사이트
홍보물
신청게시판
홍보활동
공지사항
질문답변
게시판
사진자료실
연병장사용현황
족구장사용현황
게시판
커뮤니티 > 게시판
52기 예비 후보생 아침 체력단련 동참 지시
등록자
rotc
글번호
61197
작성일
2011-11-17 07:11:46
조회
1219
[
52기 예비 후보생 체력단련 동참 지시
]
- 개요 : 동계입영 훈련 전 체력수준 확인과 집체교육 전 자율적 체력단련을
유도하기위함
- 기간 : 11. 28(월) ~ 12. 2(금) / 1주
- 시간 : 08:00
- 장소 : 대운동장
- 복장 : 체육복
- 통제 : 훈육관
- 내용 :
. 4일간 아침체력단련 동참 후 5일차 기초체력 측정(체력단련 계획 수립)
. 측정이후 2주간 개인별 자율적 체력단련 실시(통제 없음)
. 집체교육(12. 19(월) ~ 30(금)) 2일차 체력 측정
측정결과
3급수준
미달시 훈육관에 의한 집중지도
* 3km(7.5바퀴) : 14분35초 ~ 15분36 초
* 팔굽혀펴기(2분) : 48 ~ 55개
* 윗몸일으키기(2분) : 58 ~ 65개
.일정
1. 체조 및 스트레칭
2. 달리기 : 1,2일차(3~5바퀴), 3,4일차(5~7바퀴)
3. 팔굽혀 펴기/ 윗몸일으키기 : 학군단 이동 후 실시
- 평가 : 12. 2(금)
※ 열외 사유 발생시 010-5084-5288(훈육관)로 연락 요망
- 열외에 대한 불이익 없음